Workshops

Es freut mich Euch ein kleines, aber feines Workshop-Angebot anzubieten, welche das Leben bereichern, erleichtern oder einfach unserer Seele und dem Körper gut tun. Diese werden Euch von verschiedenen interessanten Persönlichkeiten aus dem Engadin präsentiert. In lebhafter und greifbarer Theorie, experimentell und  praxisbezogen, zum nachdenken, zum gleich umsetzen, oder einfach weil die Workshops spannend und bereichernd sind! Meldet Euch doch gleich an und schaut immer mal wieder unter dieser Rubrik herein. Neue Themen und Daten folgen in Kürze! Wir freuen uns auf euer Kommen!


Yoga am Berg - mit Übernachtung auf der Tschiervahütte

Wann:

  • 22. bis 23. Juni 2019                                       findet nur bei schönem Wetter statt!

Preis:

  • CHF 160.- pro Person, inklusive Übernachtung mit Halbpension im 8 er Zimmer und 3 Stunden Yogapraxis

Teilnehmerzahl:

  • maximal 8 Personen 

 

Zum ersten mal biete ich Euch ein einmaliges Yoga-Erlebnis auf 2583 Meter über Meer. Die Hütte ist vom Val Roseg her nach 1.5 h Wanderung gut zu Fuss erreichbar. Du kannst Dich für den ersten Teil entweder per Kutsche (für ca. CHF 20.- pro Person und Fahrt) ins Val Roseg chauffieren lassen oder auch hier schon zu Fuss oder per Bike zu unserem Ausgangspunkt Hotel Restaurant Roseg Gletscher gelangen. Von dort aus wandern wir gemeinsam zur Hütte. 

 

Oben auf der Hütte wird es vor dem  Abendessen eine 90 Minuten Yogasequenz geben, welche bei schönstem Wetter draussen auf der Terrasse stattfinden kann oder aber auch im Innern der Hütte, natürlich mit bester Aussicht auf das gesamte Bergpanorama. 

 

Die Übernachtung wird in einem 8 er Zimmer sein, dieses wird mit allen Teilnehmern geteilt. Dazu empfehle ich Dir einen Seidenschlafsack mitzunehmen, da die Bettwäsche nicht täglich gewaschen werden kann. Duschen ist gegen einen Aufpreis möglich. Alle Informationen dazu und rund um die Hütte findest Du unter: www.tschierva.ch.

 

Am nächsten Morgen werden wir gemeinsam frühstücken und nochmals eine 90 Minuten Yogapraxis geniessen. Danach machen wir uns, hoffentlich mit vielen schönen Erinnerungen gepackt, für den Abstieg ins Tal bereit. Auch hier kann jeder selber entscheiden ob dann ab dem Val Roseg wieder die Kutsche zum Zuge kommen soll oder doch die rund 2 zusätzlichen Stunden Fussmarsch nach Pontresina in Kauf genommen werden. 

 

Dieses einmalige Erlebnis findet nur bei schönem Wetter statt und kann Mitte  der Woche wegen schlechtem Wetter kostenfrei von unserer Seite her abgesagt und storniert werden. 

 

Leitung, Anmeldung und weitere Informationen unter:

  • Petra Knellwolf  / info@puremove-pilates.ch oder unter +41 78 641 92 96

Mitnehmen:

  • genügend warme Kleidung, eine Yogamatte und eventuell einen Yogablock  (falls nicht vorhanden könnt Ihr dies gerne bei mir ausleihen)

 


Faszination Faszien - finde Deinen angeborenen Faszientyp heraus, so dass Dein Training auch effizient wird und Früchte tragen kann

In diesem Workshop wirst Du mehr über das wunderbare Gewebe der Faszien erfahren.

 

Chatrigna wird spezifisch auf die vielfältigen myofaszialen Qualitäten eingehen. Faszientraining ist nicht nur "Blackrolltraining". In Ihrer Ausbildung zum Slings Myofascial Training Practitioner® durfte sie wesentlich mehr Aspekte für das faszienorientierte Training kennenlernen.

 

Mit praktischen Übungsbeispielen aus dem Pilates Slings in Motion® Repertoire wird Chatrigna Dir diese Qualitäten aufzählen und erfahrbar machen.

 

 

 

Als sogenannte "Wikinger und Tempeltänzer" werden die beiden Gegenpole der menschlichen Bindegewebstypen bezeichnet (umgangssprachlich: "gstabige und bewegliche Menschen"). Jedem Menschen ist jeweils ein Typ Bindegewebe angeboren. Am Ende dieses Workshops wirst Du wissen, welchem Faszientyp Du angehörst und wie Du Dein Training entsprechend fokussieren kannst. 

 

Wann: 

  • Freitag  /  14. Juni 2019  / 19:00 bis 21:00 Uhr

Workshop-Leitung:

  • Chatrigna Scherrer / diplomierte Physiotherapeutin, Sportphysiotherapeutin, Pilates Trainerin, Slings Myofascial Training Practitioner®

Preis:

  • CHF 45.00

Anmeldung:

  • info@puremove-pilates oder direkt unter Tel. +41 78 641 92 96

Beckenboden - Was hat der Beckenboden mit unserer Haltung zu tun?

In diesem Workshop werden wir die Anatomie vom Beckenboden betrachten, myofasziale Zusammenhänge sehen und dies mit Übungen aus dem Slings in Motion® Repertoire erfahrbar machen. So wirst Du den Einfluss der Beckenbodenmuskulatur auf unsere Haltung (speziell auch auf unsere Lendenwirbelsäule) selbst erleben!

 

Wann: 

  • Samstag / 15. Juni 2019 / 17:00 - 19:00 Uhr

 

Workshop-Leitung:

  • Chatrigna Scherrer / diplomierte Physiotherapeutin, Sportphysiotherapeutin, Pilates Trainerin, Slings Myofascial Training Practitioner®

Preis:

  • CHF 45.00

Anmeldung:

  • info@puremove-pilates.ch oder unter Tel. +41 78 641 92 96

Faszienworkshop: Anatomische Zuglinien, was hängt mit was zusammen

An diesem Workshop werden Dir interessante und bereichernde Zusammenhänge aus der Welt der Faszien aufgezeigt und in einfachen Worten erklärt, was dies in Bezug auf Bewegung heisst. Der Workshop basiert auf der von Tom Myers entwickelten Anatomy Trains Körperkarte, welche eng mit der chinesischen Meridianlehre verbunden ist.

 

Dieser Vortrag wird Dir ein neues, aufschlussreiches, gesundes, weiterblickendes Bewegungsverständnis vermitteln. Die Yoga & Pilates Slingsstunden von Pure Move basieren auf diesem Hintergrundwissen. So kannst Du Deinen Körper bewusster verstehen, besser wahrnehmen und gezielt mit ihm umgehen. 

 

Ein theoretischer Workshop, gespickt mit vielen Aha Erlebnissen!

 

Workshop- Leitung: Petra Knellwolf / diplomierte Slings Myofasziale Trainerin® nach Art of Motion

 

Wann:                                          

  • neue Daten folgen im Frühling 2019