Myofasziales Training


ENERGIE UND KRAFT DURCH GESUNDE FASZIEN

Unsere Faszien bilden ein sensorisches, körperweites Spannungsnetzwerk. Das Faszien-Netz ist unser wichtigstes und reichhaltigstes Sinnesorgan, das registriert, wie wir uns bewegen, wie wir uns fühlen und wie wir denken. Die Spannkraft der Faszien hält unseren Körper zusammen und bietet ein gleitfähiges und dynamisches Stabilisationssystem. Es ist daher wichtig für unser Wohlbefinden, dass das Gleiten reibungslos funktioniert. Durch gezieltes Training wird dieses Gewebe regeneriert und bleibt beweglich.

 



"TRUE FLEXIBILITY CAN BE ACHIEVED ONLY WHEN ALL MUSCLES ARE UNIFORMLY DEVELOPED."



Yoga & Pilates Slings

In meinem myofaszialen Training wende ich die Methode Yoga & Pilates Slings an. Dabei werden Grundübungen des Yoga und Pilates verwendet, die speziell für die Faszien-Muskel-Verkettungen optimiert wurden und auf eine langfristige Wirkung ausgelegt sind.

Durch gezielte Atmungsübungen und Bewegungen dehnen sich die Faszien und ziehen sich wieder zusammen.  Auf diese Weise arbeiten wir Hand in Hand mit den myofaszialen Meridianen und leiten Kraft weiter. Den positiven Effekt der Arbeit an deinen Faszien wirst du sofort spüren. Dein Bewusstsein wird geschult, deine Haltung verbessert und dein Energiesystem nachhaltig in Schwung gebracht.

 



OUTDOOR YOGA & PILATES SLINGS

In den Sommermonaten Juli und August findet das Training Mittwochs im Freien statt (8:30 Uhr bis 09:30 Uhr). Unser Ziel ist dabei das Ausbalancieren und Kräftigen unserer Muskel-Faszien-Verbindungen und das Gefühl ganzheitlicher Harmonie.

 

Bei der herrlichen Morgensonne auf Chasté bei Sils (direkt am See) kannst du ganz zu dir selbst und zur Ruhe finden. Besonders Feriengäste geniessen diesen Kurs jedes Jahr aufs Neue.

 

Die Information ob der Kurs gemäss Wettervorhersage im Freien stattfinden kann, findet ihr jeweils am Vorabend auf meiner Webseite.

 


KRANKENKASSEN ANERKANNT DURCH DEN BGB UND DEN EMFIT- INDEX

PETRA KNELLWOLF

PURE MOVE 

VIA MAISTRA 11

7513 SILVAPLANA

TEL. +41 78 641 92 96

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