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"WARUM PURE MOVE? - UM HALTUNGSMUSTER POSITIV ZU VERÄNDERN, GESCHMEIDIGKEIT ZURÜCKZUGEWINNEN, ENTSPANNT DURCHZUATMEN UND um DIE ANFORDERUNGEN DES LEBENS KRAFTVOLL UND ENERGIEGELADEN ZU GENIESSEN."


Ob auf der Matte oder an den Geräten, Pilates ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, wobei Kraft, Stabilität aber auch Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt werden. Die tiefliegenden Muskelschichten des Rumpfes, welche im Fokus stehen, beugen Rückenschmerzen vor und optimieren deine Haltung. Durch das Erlernen von ökonomischen Bewegungsmustern gewinnst du ein völlig neues Körpergefühl.

 Energie und Kraftgewinn durch gesunde Faszien stehen hier im Vordergrund. Unsere Faszien bilden ein sensorisches, körperweites System, dessen Gleitfähigkeit und gleichzeitige Spannkraft unserem Körper Stabilität verleihen. Folglich ist es für unser Wohlbefinden besonders wichtig, dass unsere Faszien reibungslos funktionieren und gestärkt werden. Durch das myofasziale Training wird dieses Gewebe regeneriert und bleibt beweglich.

Yoga ist ein Training der Achtsamkeit, der Körperwahrnehmung und der inneren Stabilität. In Kombination von Atmung und Bewegung hilft dir Yoga, körperliche und emotionale Blockaden zu lösen, um Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit und Sicherheit zu begegnen. Es lehrt dich, deine Grenzen zu akzeptieren, deine Balance zu finden und den Geist zu beruhigen. Yoga ist der Weg zu dir selbst!

In meinem Studio richte ich mich ganz nach deinen Bedürfnissen und biete dir ein massgeschneidertes Trainingsprogramm an. Du wählst deine idealen Trainingszeiten und deine Ziele - und ich helfe dir, Schritt für Schritt die nächste Stufe zu erreichen. Training soll nicht nur effektiv sein, sondern auch Spass machen! Du wählst bei welcher Option du dich wohler fühlst, ob in Form von Personal Trainings oder bei einem Kleingruppentraining.


KRANKENKASSEN ANERKANNT DURCH DEN BGB UND DEN EMFIT- INDEX

PETRA KNELLWOLF

PURE MOVE 

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