Yoga & Pilates Slings® - Myofasziales Training

Im Juli und August 2018 auch als Outdoortraining!

Die Grundübungen dieser Stunde fliessen aus dem Yoga und Pilates mit ein und sind auf die Bedürfnisse der Faszien-Muskel-Verkettungen optimiert worden.

 

Faszien sind ein körperweites Spannungsnetzwerk, welches alles mit allem verbindet. Ihre Spannkraft hält den Körper zusammen und bietet dadurch ein dynamisches Stabilisationssystem.


Durch gezielte Atmungs- und Bewegungssteuerung dehnen sie sich aus und ziehen sich anschliessend wieder zusammen. Sie arbeiten so Hand in Hand zusammen und leiten Kraft in myofaszialen Meridianen (den sogenannten Faszien-Muskel-Verkettungen) weiter. Das Fasziennetz ist mehrschichtig, dreidimensional und durchdringt den ganzen Körper.

 

Gesunde Faszien dienen als Gleitschichten zwischen zwei benachbarten Strukturen, dabei ist es die flüssige Grundsubstanz des Gewebes die ein reibungsloses Gleiten unterstützt. Durch das Slings  Konzept wird diese Substanz erhalten, regeneriert und gefördert.

 

Das Fasziennetz ist unser wichtigstes  und reichhaltigstes Sinnesorgan. Es ist sehr anpassungsfähig und passt sich der Art und Weise wie wir uns bewegen an. Es registriert wie wir uns fühlen, uns aufrecht halten und sogar wie wir denken.

 

Das gute Gefühl, dass sich beim arbeiten mit den Faszien einstellt, spüren wir sofort. Die gezielte und langanhaltende Umstrukturierung der Faszien braucht dagegen aber etwas länger Zeit.

 

Mit verschiedenen Techniken kommen wir unserem Ziel von einem geschmeidigen, ausbalancierten und kraftvollen Körper näher. Unser Bewusstsein wird geschult, unsere Haltung verbessert und wir bringen nachhaltig unser Energiesystem im Körper wieder in Schwung.