PMR mit Klang (Progressive Muskelrelaxation)

Mit dieser klassischen Entspannungsmethode nach Jacobson lernen wir einfach, wirksam und schnell Stress abzubauen. Unser Muskel- und Nervensystem wird positiv beeinflusst, was zu innerer Ausgeglichenheit führt. 

 

Dies geschieht bei dieser herkömmlichen Entspannungsmethode über die Anspannung der Muskeln, ihrem anschliessenden abrupten lösen und intensivem Nachspüren. Begleitet wird die Entspannung von sanften Tönen und Vibrationen der Klangschalen, dadurch wird die

Entspannung intensiviert und somit erleichtert.

 

Edmund Jacobson, der zu Beginn des letzten Jahrhunderts aus Schweden in die USA emigrierte Arzt hat diese Methode entwickelt und an der Harvard Universität in den USA gelehrt. Das Grundprinzip der Methode hat sich bis heute bewährt und wird an diversen Institutionen mit Erfolg weitergegeben.

 

Bei Interesse fragen Sie unverbindlich an.