Pilates Männer

Pilates beinhaltet ein ausgewogenes Krafttraining und ist dadurch auch sehr gut geeignet für Männer.

 

Nebst Rumpfaktivität und Training der Stützkraft, fokussieren wir uns im Pilates für Männer vor allem auf die Tiefenmuskulatur. Diese stellt im Gegensatz zur globalen Muskulatur oft ein Defizit dar. Zudem wird durch das regelmässige Training Ihre Körperhaltung und Beweglichkeit  optimiert. Pilates ist eine äusserst sinnvolle Grundlage und Ergänzung zu Ihrem Hobbysport.