Yoga

Hatha Yoga wird mit einem ganzheitlichen Ansatz als Weg zu körperlicher, geistiger und spiritueller Gesundheit unterrichtet: Das Ziel ist ein gesunder Körper, ein ausgeglichener und ruhiger Geist und Seelenfrieden zu entwickeln.
 

 

Yoga löst Blockaden und verhilft zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke, um die Herausforderungen des hektischen Alltags in unserer modernen Welt zu meistern.

 

 

Im Yoga versucht man die ganze Konzentration und Achtsamkeit bei dem zu halten, was wir gerade tun. Bei dem Hauptteil, den Körperübungen (Asanas) welche langsam und kraftvoll ausgeführt werden versuchen wir jeweils ein Gleichgewicht zwischen Stabilität (Stira) und gleichzeitiger Leichtigkeit (Sukha) zu finden. Dies unterstützen wir mit einfachen Atemübungen (Pranayama). Deine Körperwahrnehmung und deine Konzentration werden verfeinert und nach der kurzen Endentspannung (Shavasana) wirst du gestärkt, zufrieden und entspannt sein. 

An welchem Punkt im Leben du auch immer stehst, Yoga wird dich dabei positiv unterstützen. Denn in jedem Menschen schlummern Kräfte, die durch Yoga geweckt und gestärkt werden. Es ist eine zeitlose Weisheit für ein gesünderes und glücklicheres Leben.