Fit im Alter

Es ist nie zu spät etwas Neues zu beginnen, um gesund und fit älter zu werden. Sportliche Bewegung und Ihre alltagsbezogenen Herausforderungen halten Sie körperlich, geistig und sozial aktiv.

 

Da mit zunehmendem Alter die motorische Leistungsfähigkeit, Reaktion, Beweglichkeit sowie die Kraft schwindet, leidet auch unsere Haltung. Ein regelmässiges Training wirkt dem natürlichen Alterungsprozess effektiv entgegen.

 

Durch das sanfte Kräftigen und Mobilisieren erlangen wir die motorische Sicherheit zurück und vermindern das Sturzrisiko. Die daraus resultierende verbesserte Haltung lässt uns wieder aufrechter und mit viel Ausstrahlung durchs Leben gehen.