Aerial Flow

In luftiger Höhe den eigenen Körper wahrnehmen, stärken und neue Bewegungselemente erlernen.

 

Aerial Flow findet in einem breiten Tuch statt und ist geprägt von einem flüssigen Übergang verschiedener Bewegungen. Die Aerial Flow Stunde besteht aus einem Mix aus Yoga- und Pilatesmethoden, dazu werden auch akrobatische Elemente erlernt. Ab und zu gehört auch etwas Mut und Vertrauen dazu und es wirkt sich somit auf ein positives und gesundes Selbstvertrauen aus.

 

Die Bewegungen im und mit dem Tuch sollen in erster Linie Spass machen. Gleichzeitig werden die Muskeln ökonomisch eingesetzt, die Koordination und das Gleichgewicht geschult, alles mit dem Ziel auf eine gesunde innerliche und äusserliche Ausrichtung. Der Unterricht soll dir Raum und Zeit geben an deinen individuellen anatomischen und körperlichen Voraussetzungen zu arbeiten.